Sookshmavyama · Kleine Gelenke-Übungen
✦ Tagesyoga Programm
Hatha Yoga — Anfängerkurs
Yoga-Kurs für Anfänger · Hatha Yoga
Unser Tagesyoga-Programm für Einsteiger: Lerne die Grundlagen des Hatha Yoga von Grund auf. Der Kurs vermittelt die richtige Sitzhaltung in der Yoga-Methode, Sookshmavyama (gezielte Übungen für die kleinen Gelenke) sowie die Schritte des Sonnengrußes (Suryanamaskar) zum Kennenlernen.
Kursinhalte & Schwerpunkte
- Sitzen lernen in der Yoga-Methode (stabile & bequeme Haltung)
- Sookshmavyama (kleine Gelenke-Übungen zur sanften Mobilisation)
- Suryanamaskar (Sonnengrüße — Schritte zum Kennenlernen)
- Atmung, Achtsamkeit & harmonische Entspannung
Kurszeiten & Wochentage
Montag2 Einheiten
☀️ 08:00 – 09:30🌙 19:00 – 20:30
Dienstag2 Einheiten
☀️ 08:00 – 09:30🌙 19:00 – 20:30
Mittwoch2 Einheiten
☀️ 08:00 – 09:30🌙 19:00 – 20:30
Donnerstag2 Einheiten
☀️ 08:00 – 09:30🌙 19:00 – 20:30
Kosten
€20 pro Einheit
✦ Erstes Mal gratis (Kostenlose Probestunde)
Level
Für Anfänger & EinsteigerEinfach vorbeikommen oder kurz anmelden — die erste Einheit ist kostenlos zum Ausprobieren.
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